欢迎来到天鹅湖国际少儿芭蕾艺术中心官网!

武昌芭蕾舞培训班,武昌少儿芭蕾,武昌少儿舞蹈
您的位置: 首 页 >> 新闻中心 >> 行业资讯

新闻分类

产品分类

天鹅湖国际少儿芭蕾艺术中心

电话:400-855-9096

地址:武汉市洪山区南湖维佳体验城写字楼5楼

网址:www.balletedu.com

芭蕾舞旋转你需要正确的方法

芭蕾舞旋转你需要正确的方法

发布日期:2020-09-25 作者: 点击:

武汉少儿芭蕾旋转的基础训练里,除了对身体综合能力培养之外,专门训练转的能力的形式也多种多样。在学习旋转之前,我们一定要让学生了解旋转的正确方法,并且学会运用正确的方法做转。可以说,正确的方法是做好转的诀窍,它会使我们的学习得到事半功倍的成效。

芭蕾舞旋转的正确方法是:先从五位手开始动作,指向二位,手臂向两边伸展;指向四位,右臂放在胸前,屈膝,重心居中,平视前方一个点,这个点就是你的目标;抬右脚至左膝,踮起左脚,收回双臂,手指向内相对;头快速向右转,身体跟着右转。

接着头继续快速向右转,找到自己的目标;在四位停下,前腿弯曲,双臂向两侧伸展,最后在五位结束。


武汉少儿芭蕾


大家在旋转的时候,要注意以下这些事项:

半脚尖的“立”是旋转中重要的一点。有把脚尖立到较大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,从物理学的角度来说,同一质量的物体,只有接触面小了,摩擦力才会变小。摩擦力小了,才能够用很小的劲,转得更快、转得“圈”更多。

膝盖、腰、背都要直立。例如在“二位转”、“旁腿转”中,如果主力腿不直,腰背脊和胸不挺,那么力量就会被分解.也是不可能转很多圈的。如果膝盖不绷直,那就丧失了芭蕾舞那种挺而苍劲的美感了。

转的动力力量的根本在于身体的肌肉用力带动运动。转的用力一定是用肌肉带动的自身用力,用这种方法用力,力量不分散,是帮助身体在旋转中稳定重心的重要的方法。

做好起转前的蹲

芭蕾舞的旋转,绝大多数是在半脚尖或足尖上的,立起之前都是用蹲做准备,这个过程就是立起的反作用力。因此,蹲对转至关重要,只有做好蹲,向上的立起才会结实而有力。

练习旋转的时候,还要解决头晕的问题.只有把晕的问题解决了,才能在转的过程中很好的把握方向。这其中有个小窍门就是盯着看一点,这是很关键的。

在旋转中,头部的运动包含头、颈椎和眼睛三个部分,这三个部分应是协调配合的。

本文网址:http://www.balletedu.com/news/477.html

关键词:芭蕾舞旋转,芭蕾舞培训,少儿芭蕾舞

上一篇:科学地解决基础舞蹈训练中的问题
下一篇:没有了

最近浏览:

  • 在线客服
  • 联系电话
    18529479888
  • 在线留言
  • 手机网站
  • 在线咨询